1.  Nước quả nam việt quất

Quả nam việt quất chính là loại quả mang lại hiệu quả giảm cân mà không phải ai cũng biết. Việt quất có chứa thành phần đặc trưng là axit hữu cơ có tác dụng như một loại enzyme vừa có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa vừa  giúp loại bỏ lượng mỡ nhỏ trong các mạch máu.

Bởi vậy 1 ly nước việt quất mỗi ngày không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà còn bảo vệ sức khỏe cho mạch máu.

2.  Ăn cá hồi

Cá hồi là thực phẩm có rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe giảm cân. Bởi nó có chứa nhiều axit béo omega-3, hàm lượng ptotein cao cùng với vitamin B, canxi và chất chống oxy hóa. Vì vậy, ăn cá hồi và cá thu 2 lần cho mỗi tuần cũng là biện pháp để duy trì vẻ đẹp cho vòng 2.

3.  Dầu ô liu

Dầu ô liu cũng là nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega-9, đây loại chất béo không bão hòa đơn có tác dụng làm hóa lỏng mỡ để có thể thoát khỏi cơ thể một cách dễ dàng hơn.

4.  Nước chanh

Chanh chính là loại quả giảm cân được nhiều bạn gái lựa chọn. Bởi chanh có thành phần axit không chỉ giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa với chi phí tiết kiệm mà còn tác động trực tiếp đến khả năng hoạt động của gan giúp hóa lỏng mỡ và thoát nước ở thận.

Do đó, sử dụng nước chanh có thể làm tăng khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn. Mỗi sáng uống 1 cốc nước ấm với chanh là biện pháp đã có không ít các tín đồ sử dụng và đem lại hiệu quả thiết thực.

5.  Những thực phẩm có vị cay.

Những thực phẩm có vị cay như ớt, gừng … nếu bạn sử dụng hợp lý cũng là bí quyết giảm cân bạn không nên bỏ qua. Bởi các thực phẩm có vị cay giúp tăng nhiệt độ đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da cho bạn vòng eo nhỏ gọn.